bacak Için 5-İkinci Trick
Göl ayağı parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde alt bacak arkası ağrısı ve göl ayağı bileği arkasında balkıya münasebet olabilmektedir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız